丹麦家族的成员,丹参(Salvia Officinalis)起源于地中海的北部海岸,传统上用于烹饪。

众所周知,意大利人在丹参中向牛肉添加味道,而法国人使用它用于香肠,馅料和腌制的肉类。

温暖,麝香草本植物的精华可能会让您提醒您自制火鸡酱,这是由许多美国人所喜爱的感恩节。

然而,圣人不仅仅是为了烹饪。在中世纪时期,它被称为“Salvia Salvatrix”, which means “wise, the savior”.

这是因为它是主要成分之一“四个盗贼的醋”,一种发明,其用于在抢劫宝藏时从吸水瘟疫保护自己的盗贼。

如今,Sage以其高抗氧化能力和其许多高登棋牌游戏益处而闻名。

在医学中的传统使用鼠尾草有充分的记录,并回到了数千年。最初,它用于治疗蛇咬伤,防止邪恶,女性生育的增加和其他不再时尚或委托的用途。

然而,现代研究发现,Sage对人体的影响可能是相当大的,这就是为什么它在全世界广泛出口,并进入来自美国的食谱到中东。

由于其辛辣的味道,它通常被添加到咸盘中,并且是许多膳食和基于肉类制剂的关键成分。

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烹饪用途与无可争议的药用影响的组合使Sage非常珍惜您的高登棋牌游戏。考虑到这一点,让’S详细看看圣人的高登棋牌游戏益处。

1.增加认知

在临床药房和治疗学杂志中的研究表明,即使消耗或吸入,也可以帮助治疗轻度至中等阿尔茨海默氏症’S病,增加人们的记忆恢复和保留能力。

大脑活动还展示了更大的浓度和重点关注所选的主题,这意味着对于学校的年轻人或那些挑战和智力苛刻的职业的人来说,为他们的饮食增加了一些这一点可以是微妙的,但有效的脑增强剂。

2.治疗炎症

A 学习有权 ”Salvia Officinalis L.叶子的局部抗炎活动:熊酸的相关性”鼠尾草有能力治愈许多来自炎症的疾病。

咀嚼丹参的叶子并不总是最令人愉快的补救措施,因为味道可以是非常激烈的,但这是让有机化合物采取行动的最有效的方法。

创造酊剂或浸泡叶也可以做到这一点,但如果你患有炎症问题,特别是在呼吸或胃肠道中,你可以消除这种鼠尾草混合物的炎症。

鼠尾草的抗炎素质延伸到诸如关节炎和痛风等高登棋牌游戏问题,以及心血管系统的一般炎症,这可能导致心脏病和高血压。

其中的黄酮类化合物和酚类化合物对这些有益效果负责。

3.装有抗氧化剂

抗氧化剂是有助于增强身体的分子’S防御,中和潜在损害与慢性疾病相关的自由基。

鼠尾草含有超过160种不同的多酚,这是植物来源的化合物,可作为您体内抗氧化剂。

血液中的绿原酸,咖啡酸,罗霉酸,鞣果酸和芦丁,均为令人印象深刻的高登棋牌游戏益处,例如癌症的较低风险和更好的脑功能和记忆。

一项研究发现 每天两次饮用1杯(240毫升)的鼠尾草,显着增加抗氧化防御。它还减少了总胆固醇和“bad”LDL胆固醇,以及“good” HDL cholesterol.

4.改善骨骼高登棋牌游戏

鼠尾草最忽略的益处之一实际上是它较高水平的维生素K,这是在许多食物中未发现的身体的必需维生素。

维生素K是发展骨密度的关键因素,并确保我们的骨骼的完整性。

如果您患有骨质疏松症的早期迹象或患有营养素差的久坐生活方式,那么您的骨骼高登棋牌游戏可能会很低。

添加鼠尾草叶片以饮食可以显着增加维生素K水平,因为单一服务含有27%的建议日常摄入量。

5.缓解更年期的症状。

在2011年的研究中,研究人员S. Bommer,P. Klein和A. Suter报道,采取新鲜鼠尾草叶片显着降低炎热的炎热症状在只有四周后持续50%。八周后,潮热闪烁减少64%。

6.管理糖尿病

根据A. 研究性学习 在英国营养杂志上发表,贤者是帮助控制糖尿病的最好的草药之一。

它包含某些提取物和化学物质,其模仿通常规定的药物以控制糖尿病。

似乎调节和抑制储存在肝脏中的葡萄糖的释放,防止血糖中的大波动,这有助于防止2型糖尿病或至少控制疾病,如果它已经表现出来。

7.皮肤护理

您可以使用Sage叶片或植物的酊剂创建局部软膏,这些植物已被证明对某些皮肤状况有效,例如湿疹,牛皮癣和痤疮。

这些难看的斑点可以快速降低,如果鼠尾草提取物和软膏定期应用于发炎或受影响的地区,则可以逐渐降低它们的外观。

8.圣人的最后一个好处是消化中的艾滋病

在鼠尾草中发现的rosmarinic acid作为胃的抗炎剂。它可以防止胃痉挛,并且可以显着减少患者患者的腹泻和胃炎的发生令人难度的令人不安和令人尴尬的条件。

如果您将其添加到您的膳食中,您可以重新调整整个消化过程并减少整个肠道的炎症。

警告:虽然没有可衡量的草原或嘌呤,但鼠尾草都被认为是一个典型的过敏草药,它仍然在薄荷的家庭中,因此那些患有对那家族植物家族成员的过敏反应的人,他们应该在加入之前咨询医生它到他们的饮食。

良好的消息

圣人是一种具有几个有前途的高登棋牌游戏福利的草本植物。

它具有高含量的抗氧化剂,可以帮助口服高登棋牌游戏,帮助脑功能和血液中的糖和胆固醇水平。

这种绿色香料也很容易加入几乎任何美味的菜肴。它可以享用新鲜,干燥或茶。