没有人真正想要变老,只要我们能够保持年轻人。但我们的大多数人不知道是我们的习惯,特别是我们吃的食物,在让我们看起来和比我们实际更老的是,发挥着重要作用。

这些食物含有成分,如果我们继续消费它们,那么只对我们的细胞和身体造成伤害。虽然这些食物是我们最受欢迎的一些钉书钉,但继续消耗它们是不明智的。

如果似乎无法从我们的饮食中完全消除它们,那么我们必须尽我们所能将他们的消费量达到最低限度。

通过这样做,我们将开始看到我们的腰围缩小,总体而言,我们的感受会有所改善。

以下是十大食物,让我们看起来和感觉10岁以上,我们必须从我们的饮食中改变;

  1. 氢化油:

氢化油

这也许是其中一个主要的罪魁祸首,绝对是最受欢迎的。我们吃的大部分来自饼干到油炸食品中含有氢化油。

氢化油在体内变得不健康的脂肪储存,与肥胖和心脏病有直接关系。尽管氢化油对身体产生负面影响,但大多数人都发现很难避免含有这种成分的食物和小吃。

这是因为我们的大多数人发现很难打破旧习惯,也许是因为大多数这些饮食成本较少。

  1. 甜的:

巧克力甜蜜

糖果是另一个良好的主食,对任何希望永远年轻的人来说可能不会太好。当您消耗比细胞可以处理的更甜味时,多余的糖分子将粘合到您的身体蛋白质引发对皮肤胶原蛋白产生负面影响的反应。

胶原蛋白负责皮肤弹性并保持年轻人。除了破坏皮肤胶原蛋白,糖果中的糖也会引起蛀牙和变色。

  1. 酒精:

对葡萄酒和其他醇说不

肝脏负责解毒;清理血液中的毒素。当肝脏正常运作时,可能影响皮肤健康的毒素自然被驱逐出身体。酒精的消耗增加了血液中的毒素的数量。

这种积聚可能很难处理。这意味着你的皮肤可以从痤疮到皱纹发展各种问题。当它导致脱水时,酒精也会产生负面影响睡眠周期。

睡眠不足导致皱纹,减少皮肤弹性和不均匀的色素沉着。

  1. 精制盐:

精制盐

到目前为止,每个人都知道盐会导致身体保留水。但这并不是全部,盐是高血压或增加血压的重要因素,这是肾结石,心力衰竭和与胃癌有关的前提。

过量盐的消耗会导致皮肤浮肿和肿胀。

你消费的盐量应该取决于你的年龄以及你的健康。对于那些50岁以下的人,在完美的健康状况下,即没有高血压问题,没有必要担心盐摄入量的危险。

您可以尽量避免高盐和加工食品。对于这个年龄范围内的那些,并且具有高血压和糖尿病如糖尿病的条件,因此不需要每天消耗超过1茶匙盐。

  1. 烧焦:

烧肉肉类

我们都喜欢烧烤,但最不知道的是这烤肉上的黑色炭含有促炎烃,可能会损伤皮肤的胶原蛋白。

没有人要求你彻底避免烧烤,但是建议你刮掉黑色焦炭并在完成后清洁烤架。

  1. 白酒:

白酒

白葡萄酒对牙齿的珐琅质有损伤作用,可以污染它。为了减少白葡萄酒在牙齿上的效果,您应该避免在饮用白葡萄酒或任何其他酸性饮料后立即刷牙。

当你在酸中沐浴的牙齿时,你会鼓励珐琅的侵蚀。建议您在酸性饮料中沐浴后允许牙齿的重新矿化。

  1. 加工肉制品:

加工肉制品

加工肉类如培根和香肠含有硫酸盐和其他类型的防腐剂,导致皮肤炎症并加速老化的外观。这种肉还含有大量的盐。