解毒了你的重金属,化学品,环境污染物,药物残留物等系统是治愈身体的非常重要的部分,并为长期健康提供基本环境。

有许多草药,食物,静脉治疗,桑拿等,促进身体中的排毒。

但是,如果你有慢性健康问题,你应该慢慢仔细地用排毒慢慢地继续,因为如果你同时做太多或解毒太快,你可以让你的症状更糟,你会感到非常生病。

所以在这里,我将专注于有效的排毒物质,这也能够以自己的步伐继续继续; 因此,您可以适应当前健康或沉重毒素等因素,否则会让您在排毒过程中感到差。

以下是一种方案,您可以使用用香菜和叶绿素清洁身体的重金属,与肝脏配套草药和其他支持排毒的物质相结合。

香菜Pesto Recipes

香菜& Chlorophyll Detox:

我们只能从排毒中获益于我们的铝,铅,汞和其他重金属的尸体,这是一种非常简单而鲜美的实现这一目标。

如果您有非常严重的排毒,还可以添加红外桑拿,小球藻和螺旋藻,以这种排毒方案:

  1. 醒来时,在1杯或热/热水中取1汤匙新挤压的柠檬汁。 请记住,柠檬汁是玻璃中的酸,但在拍摄时变成碱性。
  2. 在空腹(你想要哪个时间)在一杯水中服用1汤匙液体叶绿素,然后吃2茶匙香菜PESTO(下面的配方)。

您可以在饼干,烤土豆等上用其他食物吃香糖pesto。–但我觉得它在空腹消耗时更强大,至少10–其他食物15分钟。

  1. 镁也是一种强大的排毒剂和大多数人清漆的矿物质。 为此目的,每天服用2-3汤匙迷你矿物(纳米大小)镁。

因为它会直接吸收到血液中,因此它不需要消化,因此不会引起腹泻或松散的粪便。

但是,如果您想促进肠道搬迁,请使用柠檬酸镁。

这个方案是3– 4 weeks.

如果您需要更严重的排毒,请每天服用1-2茶匙或小球藻,1-2茶匙螺旋藻,每天混合8盎司的液体。 如果将这些混合成吸收加奶昔或乳清蛋白,或用水果摇动素食蛋白质,那么它真的有助于掩饰味道。

或者使用现代的高质量排毒产品,如植物群’Slessence温柔的排毒茶–这是伟大的,因为它具有非常温和的味道,是安全的,即使对于具有敏感的消化系统的人,但它非常有效。

如果您的系统敏感,请从减少的剂量开始,或者每天只服用一次并逐渐建立它。 为自己,即使我每天只服用一次,我就能感受到积极的差异。

红外线桑拿也非常适合排毒,还提供许多其他优点–但如果你不是太多’因为它们通常导致体重减轻而过轻。

香菜螯合剂PESTO食谱

  • 4瓣大蒜
  • 1/3杯巴西坚果(Selenium)
  • 1/3杯向日葵种子(半胱氨酸)
  • 1/3杯南瓜种子(锌,镁)
  • 2杯新鲜的香菜包装[还](维生素A)
  • 4汤匙柠檬汁(维生素C)
  • 2个额外的初榨橄榄油
  • 2茶匙暗粉/ 2/3杯亚麻籽油/ 海盐 to taste
  1. 在搅拌机中加工香菜,大蒜,坚果,种子,芸丝,橄榄油和柠檬汁,直至切碎。
  2. 然后加入亚麻油和一小块海盐,并以低速(不加热亚麻油)混合,直至混合物混合到糊状物中。
  3. 如果可能的话,在深色玻璃瓶中储存在冰箱里。

这个佩斯托很冻结,所以在季节购买香菜,填满足够的锅来全年去。 如果您想保持超级新鲜,请将香菜在4-5天内转动暗绿色/棕色,在冰箱中保持小供应,并在需要时冻结其余的剩余时间。

或者,您可以购买 有机香菜补充剂 并抓住所有营养素而不破坏银行。

在相对较短的时间内,已显示香菜将从我们的身体中螯有毒金属。 结合其他成分的益处,该配方是一种强大的组织清洁剂。

 

什么 is glutamine?

您是否听说过L-Glutamine的令人难以置信的健康益处?

L-谷氨高登棋牌游戏,首先由寻求保护肌肉组织的健身行业中的粉末形式,是一种氨基酸,即是蛋白质的必要组分,身体需要大量。

用化学式c5H10N2O3,谷氨高登棋牌游戏是饮食蛋白质中的20个天然氨基酸之一。

事实上,L-谷氨高登棋牌游戏是血液中最丰富的氨基酸,血液中的30-35%的氨基酸氮。

实际上,它被称为有条件基本的氨基酸,因为您的主体以大量使用它。

L-谷氨高登棋牌游戏的类型

有两种形式的L-谷氨高登棋牌游戏。您可以在被称为可自由形式的情况下获得常规L-glutamine,并且应理想地用食物服用食物,使身体适当地吸收。

其他类型的L-谷氨高登棋牌游戏称为反式 - 丙氨酸 - 谷氨高登棋牌游戏(标签)或丙氨酸-L-谷氨高登棋牌游戏,它是与另一个氨基酸有关的氨基酸,基本上意味着您将更好地消化它。

与自由形式谷氨高登棋牌游戏粉不同,您可以在裸露的胃中拿走它。

但最好在锻炼之后或之后服用两种形式的谷氨高登棋牌游戏粉:在锻炼之前或之后的小餐,以支持新陈代谢和减肥,以及肌肉回收,建筑和保存。

5 L-Glutamine的惊人益处

燃烧脂肪并改善糖尿病。

研究表明,谷氨高登棋牌游戏补充后HGH水平近400%。

这种激素反应导致静止的代谢率的增加,并在运动后燃烧或COPD后改善效果。

这种后烧伤效果对于燃烧脂肪至关重要,减肥和构建瘦肌肉质量。

L-谷氨高登棋牌游戏还通过帮助抑制胰岛素水平并稳定血糖来增加脂肪并增加瘦肌肉质量。

这允许身体使用较少的肌肉质量来维持细胞中的血糖和胰岛素敏感性。

事实上,六周的补充剂,每天30克谷氨高登棋牌游戏粉“在2型糖尿病患者中显着改善了一些心血管危险因素,以及身体组成”.

因此,L-谷氨高登棋牌游戏益处糖尿病和糖和碳水化合物的渴望。

改善胃肠健康。

L-glutamine如果您有任何类型的消化问题,例如肠易激综合征(IBS),炎症性肠道疾病如克罗恩等’S疾病,溃疡性结肠炎,憩室,憩室炎,泄漏肠道或与泄漏肠道相关的任何问题。

因为它是重建和修复肠的重要营养素,所以您需要定期饮食中的氨基酸。

从耐力运动中提高运动性能和恢复

L-Glutamine在身体中的主要功能之一是通过清洁高水平的氨体来支持排毒。

它充当缓冲液,将多余的氨转化为其他氨基酸,氨基和尿素糖。

做大约一小时的运动会导致体内谷氨高登棋牌游戏减少40%。它也可能导致抑制免疫功能。

这对您的抵抗训练产生了负面影响,并导致过度训练综合征。

L-谷氨高登棋牌游戏还通过刺激免疫系统(T-辅助细胞)来利益长距离运动员。

它有助于内部和溃疡泄漏。

有数百万人对抗呼吸肠道综合征的疾病,这是今天自身免疫疾病的主要原因。

泄漏的肠道会导致哈希莫等甲状腺问题’S病;它还有助于关节炎,牛皮癣等皮肤问题和其他严重的健康问题。

因为谷氨高登棋牌游戏是小肠细胞的主要燃料源,所以证明了治愈临床研究中的泄漏肠道。

在医学期刊柳叶套期间发表的一项研究在医院检查了20名患者,发现补充L-谷氨高登棋牌游戏降低了肠道渗透性。

英国外科杂志可用的动物研究发现,L-谷氨高登棋牌游戏益处溃疡性结肠炎和炎症性肠病。

改善大脑健康

谷氨高登棋牌游戏在你脑中谷氨酸的神经递质谷氨酸的前兆是改善您的脑健康的关键。

为什么?

谷氨高登棋牌游戏 - 谷氨酸循环的中断会导致各种脑问题,包括Reye’S综合征,癫痫,双相情感,精神分裂症,焦虑,抑郁和酒精成瘾。

谷氨高登棋牌游戏也可以帮助阻止脑老化。线粒体功能障碍导致神经递质谷氨酸的异常增加,并且再次使大脑面临发展上述问题的风险。

A 学习 在纽约大学的医学院进行,甚至一种温和的创伤性脑损伤导致脑萎缩,大多数这种损害是由于谷氨高登棋牌游戏 - 谷氨酸循环的中断和谷氨酸水平的异常增加。