高登棋牌游戏

Water Kefir是一种富含益生菌的超级饮料,数百年来一直使腹肌受益,但它正在寻找一种新的生活,对现代自然健康产生了浓厚的兴趣。

除了含有强大的益生菌冲剂之外,这种美味的饮料还被证明可以提高免疫力,减缓癌细胞的生长并改善整体健康状况。

在大量生产的软饮料成为当今的含糖小人之前,出于健康和愉悦的原因,经常饮用软饮料:软饮料的来源就位于药房内部。

如今,手工苏打水仍然对您有益。一些苏打水,例如由高登棋牌游戏乳粒制成的苏打水,甚至含有有助于健康消化的益生菌。

(对我来说似乎很好:我知道我’d宁愿从发酵食品和饮料中自然摄取我的益生菌,而不是服用药丸。

最重要的是,Water Kefir可以用一些简单的原料在家中制成。

什么是水牛乳气酒?

水高登棋牌游戏是使用水高登棋牌游戏谷物生产的发酵碳酸饮料。

与用牛,羊或山羊奶制成的普通高登棋牌游戏不同,高登棋牌游戏是通过将糖水与水,高登棋牌游戏谷物,一种细菌培养物和类似于谷物的酵母相结合而获得的。

虽然基本的高登棋牌游戏啤酒是可以饮用的,但是当您将其转变为风味软饮料时,它会变得更美味。

用茶,果汁或水果改善高登棋牌游戏;让碳酸积聚一到三天,您就会得到充满健康益生菌的清爽苏打汽水。

天空是极限,所以请尽情发挥自己的香气。我最喜欢的一些是柠檬香脂茶,葡萄柚,鼠尾草和花椒。

高登棋牌游戏水不仅好吃且易于享用,还具有健康益处,并且可以作为均衡营养食品的绝佳补充。

高登棋牌游戏水的好处

1.高登棋牌游戏可以定居肠道

专家说,如果益生菌不能通过胃酸进入胃肠道,它们将不会对健康产生影响。

据信,牛乳气牛奶的碱降低了胃的酸度,并使有益细菌被转运到大肠。

试管研究使高登棋牌游戏中的益生菌经受了与胃酸相似的pH值的酸,益生菌得以幸存。

甚至已经证明,牛乳气酒中的微生物会粘附到类似于肠壁中的细胞的细胞上,因此可以将其定殖并帮助抵抗有害细菌。

2.高登棋牌游戏可以预防感染

虽然 抗生素类 杀死引起感染的细菌,它们也可以杀死有益细菌。

这可能会导致肠道中好细菌和坏细菌的失衡,以及不健康细菌和酵母菌的过度生长。

高登棋牌游戏酒中的某些细菌,包括牛奶高登棋牌游戏酒中发现的高登棋牌游戏乳杆菌,可以抵抗感染。

研究表明 该细菌可以减慢有害病原体的生长,例如幽门螺杆菌,沙门氏菌和大肠杆菌,它们通常会导致食物中毒。

一项研究甚至发现高登棋牌游戏的局部应用有助于预防感染并促进伤口愈合。

这种活性可能部分归因于开菲兰(一种在高登棋牌游戏中发现的糖)。

3.高登棋牌游戏可以镇定消化系统

含有乳酸菌的发酵乳制品有利地改变了肠道的微生物。

有时,高登棋牌游戏被称为功能性食品。这意味着它对您的基本营养健康有积极的作用。

除其他健康益处外,高登棋牌游戏还可以帮助治疗腹泻。某些因素(例如服用抗生素)可能会阻碍免疫系统对抗病原体。

益生菌有助于恢复肠道菌群和健康粘膜的平衡,从而优化消化。

高登棋牌游戏中发现的酵母可以减少某些细菌,抗生素和肠易激综合症引起的腹泻。

还发现高登棋牌游戏中的益生菌可以治疗肠易激综合症,炎症性肠病和幽门螺杆菌(一种与癌症有关的细菌)引起的消化问题。

 

4.高登棋牌游戏可以预防癌症

癌症是由身体引起的’s细胞突变并不受控制地生长。肿瘤就是一个例子。

研究表明,在牛乳气酒中发现的良好细菌可以阻止肿瘤的生长。

益生菌可以降低将某些化合物转化为体内致癌物的酶的速度。

高登棋牌游戏还可以充当抗氧化剂并保护免疫系统。已经研究了高登棋牌游戏在预防结肠直肠癌中的作用。

试管研究,已经发现刺激肿瘤细胞的破坏。

那也是 发现高登棋牌游戏 在白血病研究中有助于刺激癌细胞的死亡。

另一项研究比较了预防酸牛奶的潜在作用和酸奶的潜在作用。

研究总结 高登棋牌游戏提取物在减少乳腺癌细胞数量方面更为有效。

但是,一些研究表明,高登棋牌游戏并没有降低癌细胞动员和穿透人体的能力。

但是,高登棋牌游戏具有抗氧化作用,可以帮助降低患癌症的风险。

 

5.高登棋牌游戏可以改善乳糖不耐症的症状

当您的身体无法正确消化某些牛奶糖时,就会出现乳糖不耐症。

高登棋牌游戏没有问题可以分解牛奶中的糖。实际上,高登棋牌游戏谷物“eat”牛奶中的乳糖,将其转化为乳酸。

这样产生的饮料中的乳糖比牛奶少。高登棋牌游戏中发现的酶可以进一步帮助人体加工牛奶中的糖分。

研究发现,人们喝酸奶时比喝牛奶时经历的汽油少。

那些喝高登棋牌游戏酒的人比吃酸奶的人倾向于有更好的结果。

如果您对乳糖不耐症,可以通过将牛乳气酒与高登棋牌游戏谷物一起发酵,从而受益于改善牛奶健康的特性。

您也可以通过用非乳汁(例如椰子汁或其他坚果乳)进行制备来制作不含乳制品的高登棋牌游戏牛奶。

高登棋牌游戏甚至可以变成类似于冰淇淋的冷冻食品。

 

6.高登棋牌游戏可以改善过敏和哮喘症状

哮喘是由炎症和过敏原引起的。

实际上,许多过敏反应是由于免疫系统过度活跃引起的炎症引起的。

一些 动物研究 已经发现高登棋牌游戏减轻了与过敏和哮喘有关的炎症。

已发现高登棋牌游戏显着抑制白介素4,辅助性T细胞和IgE免疫球蛋白的炎症标记。

反过来,这具有抗炎作用。

 

7.高登棋牌游戏有助于保存食物

这是间接的健康益处。食品发酵往往会阻止致病细菌的生长。

就像在肠子里一样,如果在发酵食品中生长出好细菌,那么坏细菌将难以繁衍。发酵已被用于帮助保存食物的时代(58)。

高登棋牌游戏无法杀死沙门氏菌,大肠杆菌和李斯特菌。但是,用高登棋牌游戏代替酵母制成的面包可以保持更长的新鲜时间。

 

它可能在某些人中引起副作用

对于大多数人来说,高登棋牌游戏可以安全食用,而不良症状的风险最小。

像其他富含益生菌的食物一样,最常见的副作用包括消化系统问题,例如腹胀,恶心,便秘和抽筋。

持续使用可能会减少这些副作用。

如果您有任何削弱免疫系统的疾病,例如艾滋病,您可能需要在服用高登棋牌游戏之前先咨询医生。

虽然 学习 通常显示益生菌对这些人是安全的,一些病例报告表明,益生菌可能与感染风险增加有关。

水高登棋牌游戏食谱

高登棋牌游戏水食谱

配料

  • ½杯高登棋牌游戏粒
  • 8杯分开的水
  • 来自有机甘蔗,椰子或混合物的½杯糖(分开)(这将通过高登棋牌游戏谷物代谢,因此不会最终成品饮料中。)
  • ½柠檬
  • 2梅子

工具类

  • 三个2夸脱梅森罐子,
  • 塑料盖
  • 滤器,
  • 厨房巾

水果:

  • 1至2杯新鲜水果或果汁。
  • 可选附加–姜,整个香料,草药。

使用说明

  • 在两个半加仑的梅森罐子中分别装满4杯冷水。
  • 每次加入1/4杯糖,搅拌至大部分溶解。
  • 向每个罐子中加入1/4杯高登棋牌游戏谷物。
  • 向每个广口瓶中添加1/4高登棋牌游戏水(可选,很明显,您只能在第一批高登棋牌游戏之后这样做,因此将其留在第一批高登棋牌游戏中)。
  • 在每个罐子中加入1/4片柠檬。
  • 在每个罐子里加1梅

用一块细的厨房毛巾盖住两个罐子,将它们放在柜台上2至4天。如果天气炎热,则需要2天;如果天气寒冷,则需要3-4天。

2到4天的时间可以使豆类“eat”糖,所以大部分糖将被代谢,不会最终进入饮料中。

您希望水达到不再甜的程度,但味道有点浓。因此,请先尝试一下,然后再继续下一步。

如果尝起来很甜’s 没有t ready. When it’寒冷,这需要更多时间。

  • 2或3天后,高登棋牌游戏会略微发酵,带有酸或微酸的味道,但还有一个步骤可以使它具有风味并使其起泡和起泡。
  • 准备您的第三个罐子,并在上面放1 1 1/2杯新鲜成熟的水果,例如新鲜浆果,桃子,芒果,菠萝,李子,和风葡萄,苹果,梨;我将它们混合少许以释放汁液。如果需要,加几片姜或整个香料。或添加1杯果汁,尤其是在新鲜水果有限的冬季。
  • 将装满新鲜水果的两瓶发酵高登棋牌游戏水过滤到第三个干净的广口瓶中,通过将干净的广口瓶(盛有水果)从顶部装满半英寸,过滤高登棋牌游戏谷物(放在一边)。然后,用金属盖将其盖好,再将其放在柜台上再放置24小时,使压力大约每8小时积累一次,(气(释放压力),尤其是在热的时候。

我会警告您,使用金属盖有其优点和缺点。它们会增加压力,形成起泡的高登棋牌游戏,但如果压力偶尔不释放,它们可能会爆炸。塑料盖是“self-belching”,如果您离家超过8个小时,我建议您使用它们。不利的一面是,在我看来,塑料瓶盖无法使压力增长到足够的程度,因此高登棋牌游戏并没有那么起泡。有时我会根据我是否在两者之间进行切换’m planning to leave.

  • 重申一下:在第二阶段,高登棋牌游戏会产生气体并增加压力,这是您想要执行的操作。

这样可以使它变得美观而有气泡,但是在金属盖的情况下,您应该释放一些压力,“burp” it Every 6-8 hours or so, so the lid does 没有t bend or snap open (yes, this happened to me my). With a plastic lid, it stays well, 打s, but is less bubbly.

  • 24小时后,水果将浮到表面,是时候将其冷藏了。打,放入冰箱。一旦它’很冷,尝试一下。您可以将其拉紧并放入另一个容器中以倒出,或者在倒入时仅拉紧它,让水果得到最大程度的注入。它’s up to you.
  • 您之前取出的高登棋牌游戏谷物应储存在一个较小的瓶子中,并与两个罐子合为一体后,将在额外的高登棋牌游戏水中存放。您可以每周冷藏并用一茶匙或两糖加糖喂养,或者如果您尝试种更多的谷物以供食用,请将罐子放在柜台上,每隔一天喂一次。它们在室温下生长较快,而在冰箱中生长较慢。当他们实际制作高登棋牌游戏酒时,他们是最快乐的,所以我通常每个星期做一个罐子。

带走

高登棋牌游戏水是一种益生菌饮料,具有多种健康益处,包括更好的免疫力,甚至可以防御某些类型的癌症。

不含乳制品,对纯素食主义者友好,这种美味的饮料可提供有益的细菌和酵母菌,可以在家里轻松地用糖水和高登棋牌游戏谷物水制备。

如果您想在饮食中添加更多的益生菌并改善整体健康状况,请考虑尝试高登棋牌游戏水。