肝脏清洁食谱以及为什么要清洁肝脏

您希望尽一切可能在您的健康中发挥积极作用。但是,如果您认为您需要肝脏排毒(也称为肝脏的清洁或发红),您应该知道我可以为您做些。

你的肝脏是你身体中最大的器官之一。它有助于消除废物和处理各种营养和药物。大多数人认为干净的将帮助他们的肝脏更好地消除饮食过多的酒精或不健康的食物后消除毒素。

有些希望它每天都可以帮助您的肝脏更好地工作。许多人认为它将有助于治疗肝病。我决定为所有人的利益写一切,并分享漂洗和再生肝脏的奇观!

为什么肝脏清洁?

为什么你应该做肝脏清洁

我们的肝脏是一个现象的器官和一个真正的工作者骗子,旨在保持事情。

每天,我们的肝脏:

  • 管理我们的血糖水平
  • 产生,过滤,缀合物,欺诈和调节荷尔蒙。
  • 创造胆汁以分解脂肪,以便身体可以吸收脂溶性维生素。
  • 代谢酒精和药物。
  • 产生和分泌重要蛋白的组分,用于血液血浆是血液凝血必不可少的。
  • 保持我们的电解质平衡。
  • 每分钟1.4升血液的过滤器!

那’对于我们的身体每天需要充满活力的健康和福祉,这是一种重要的过程。非常令人印象深刻!

确保我们的肝脏是最好的,是保持能源,美丽的皮肤和整体健康的最佳方式之一。我们的肝脏很棒,不会破裂。

为了保持最佳的健康,我们必须尽可能地减少负担,因为毒素比以往更频繁。

谁应该做肝脏清洗?

并非所有人都应该清洗肝脏,因为它会影响那些采取某些药物的人,怀孕或母乳喂养,遭受常见的酵母感染,糖尿病患者,有低血糖,有胃溃疡,化疗等。

老实说,这种清理可以带你到蟾士先生’S狂野的骑行,即使他是强大而健康的,所以我建议在淹没在肝脏的发红之前与你的健康专业咨询。

那 said, how do you know if you need to clean the liver?

一些最常见的原因可以是:

  • 你有粉刺
  • 定期喝酒
  • 你在晚上或周末喝了太多
  • 经常吃加工的食物
  • 你的糖摄入量适中到高。
  • 你用化学物质清洁你的家
  • 暴露于毒素和环境污染(也许他住在一个大城市或工作地点使用化学产品)
  • 您的血糖水平经常波动(由于肝脏过载状态)
  • 你觉得疲惫,疲惫或全天累了
  • 你的皮肤总是干燥
  • 使用每天含有化学产品的护肤产品和化妆品,如洗奶,洗发水,护发素,基础等。
  • 你有无法解释的背痛

肝脏清洁的频率如何?

这在很大程度上取决于你如何对待你的身体。如果你吃健康健康的食物,每周锻炼几次,保持水分,外出,保持你的食物,糖,加工食品,最小,你真的只有“need”每年清洁肝脏一次。

但是,如果您经常出发并且每天在环境中暴露于污染物,化学品和其他毒素,通常建议每年2-3次清洁肝脏。

当你生病时,永远不要清洁肝脏。

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食谱清洁肝脏

苗条的排毒水

苗条排毒水食物洁面

解毒水已成为最受欢迎的解毒饮料之一,没有其他东西可以减少身体的肿胀和清洁!

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你会喜欢这种水来帮助克服假期后的肿胀,并在假期中从多余的食物中清洁所有毒素的身体。

这种水是为你的身体做各种好东西!黄瓜是天然利尿剂,并有助于您的身体释放水。柠檬和石浆松开消化道中的毒素,并有助于消化。

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葡萄柚富含燃烧脂肪的酶。如果您希望将其用作排毒的一部分,以重新激活您的新陈代谢并清洁身体。

喝了至少半加仑3-5天! (也作为您解毒计划的一部分,尝试为Superfoods排毒汤的配方)。通过添加亮稻秸秆制作饮用水!

原料

  • ½葡萄柚,切片
  • ½加仑泉水
  • ½黄瓜,切片
  • ½柠檬,切片
  • ½石灰,切片
  • 2-3薄荷叶

指示

  1. 将所有成分结合在罐子里。
  2. 在服用前允许成分在冰箱中冷却1-2小时。
  3. 每天喝酒或在24小时后丢弃。

营养信息

每份服务(1– 8 oz glass):
卡路里:7
纤维:1G

健康的苹果香料排毒食谱

健康的苹果香料排毒水配方为肝脏清洁

在这种水中的苹果,肉桂和八角茴香味道鲜美,而且看起来很棒!这是一个伟大的排毒水,可以帮助消化太多的舒适食物。

肉桂对心脏和大脑非常健康,并且还加速了新陈代谢,帮助调节血糖。茴香是一种非常有效的香料,艾滋病有助于消化和失眠。

来自苹果香料的解毒水是一种简单的输液,享受秋季的味道而没有所有糖的绝佳方式!用新鲜的肉桂,苹果,八角和水制成!

这种水解毒苹果香料是享受最美味的秋季的秋季之一,没有所有的卡路里!我知道我’近几周一直在击中每个人都有甜蜜的零食,但今天我们’重新改变并变得更加真实。

这款苹果香料排毒水是完美的,这是一个苹果,肉桂和八角茴香的笔记,也有助于打击食物的舒适,我们倾向于享受吹吹一次(你好,南瓜全部)。

我喜欢在梅森罐子里制作水域,因为它们有宽口,很容易携带。水本身被排毒并自然冲洗我们的身体,所以建议我们这么多喝。

肉桂对心脏,脑和血糖非常好,而八角则具有许多益处,包括消化健康,抗失眠症的战斗代理,它也是性欲的优秀。

原料

  1. 12盎司。水
  2. 2肉桂棒
  3. 3星茴香
  4. 1苹果薄片切成薄片

指示

  1. 将所有成分混合在泥瓦匠罐中并冷却过夜或至少几个小时。
  2. 在更换苹果和香料之前可以重新填充3-4次。

营养

  1. 钠:17mg
  2. 钙:1%

 

柠檬薄荷黄瓜水

柠檬薄荷黄瓜的生活清洁

柠檬,薄荷和清洁黄瓜的组合有助于消化和再水化。我加了一个额外的柠檬,因为我喜欢柠檬的味道(它使水相当酸性和柠檬,所以先试用两个柠檬)和一点黄瓜。

我已经在我的露台上的一个大碗生长了,所以简单地从锅中切开一些新鲜薄荷是如此方便!

这就是你的方式…

原料

  1. 制作一个1加仑的水罐
  2. 12杯水(3夸脱)
  3. 2到3个柠檬,切成薄片(您也可以替换文件或混合它们…使用柠檬和石灰的组合,使用柠檬或有机酸橙是最好的)
  4. 1个小黄瓜或培养基中的1/2至大黄瓜,优选有机,切成薄切片
  5. 10到15薄荷叶。优选有机

操作说明

在切割之前彻底冲洗柠檬和黄瓜;切片将柠檬,黄瓜和薄荷切成罐子。

用水覆盖并冷藏至少4小时或过夜(如果你冷藏过夜,味道会更强大,但我也喜欢更轻的味道)。在一些冰上倒一个大玻璃… it’非常令人耳目一新!这种水在准备后的一天或第二天味道更好。

草莓猕猴桃排毒水 

肝脏清洁的草莓 - 猕猴桃排毒水

如果你想要一种微妙的糖剂,那么这种甜味和美味的排毒水很好,但你想要保持自然,清爽和保湿。

它对柠檬排毒有一些梦幻般的好处,以及猕猴桃和猕猴桃和草莓的强大维生素和必需矿物质的巨型促进。

原料

  • 1 kiwi,去皮和切片
  • 1柠檬,切成切片
  • 3 3/4杯冷水
  • 6个草莓,纵向和切片纵向

指示

  • 将所有成分结合在投手中。划分3眼镜。

笔记

  1. 建议: 味道变得更加越大,您允许口味混合的时间越长。我喜欢喝酒,在享受它之前让它休息几个小时。

用于水合和排毒的水

用于水合和排毒的水

这是一个很好的主意,如果你没有时间让你的冰箱或水果碗充满新鲜水果。将浆果放在冰箱里,并在将它们注入水中时清洗它们解冻。

该食谱暗示柠檬,草莓,黑莓,覆盆子,蔓越莓,苹果和黄瓜,每种都有一系列解毒品质,必需的微量营养素和刺激免疫系统的维生素。

当然,您可以选择并选择您选择的浆果,具体取决于冰箱中的内容!

原料:

  • 柠檬
  • 草莓
  • 苹果
  • 黑莓
  • 蓝莓
  • 山莓
  • 黄瓜

方向:

冲洗水果并在纸巾上干燥。切割大型水果,使其适合您的瓶子,梅森罐或任何您正在使用的内容。

排行与蜡纸的曲奇饼盘。将切果放在叶子上的单层中。这可以防止水果在大群中一起冷冻。

将叶子放入冰箱中的水果15-30分钟。在Ziploc袋中转移冷冻果实。

将½杯冷冻果添加到玻璃或瓶子里。用冰水盖住。冷冻的水果将使水较长。

当然,你可以使用你喜欢的任何水果。一世’m思考菠萝,橘子,石灰,葡萄和小薄荷或姜下次,以改变它。这是一个精彩的排毒。

享受这个健康的水!并记住,好水合很重要!

Chia排毒水

Chia排毒水

Chia种子不含麸质,是钙的良好来源。他们也应该有助于遏制你的胃口。当它们添加到一杯水中时,它们会膨胀并获得凝胶一致性。

我知道我从不喝足够的水。它’对你来说这么好,为什么喝酒这么难?实际上,唯一一次喝水的时候在锻炼时喝水。

然后,我的肌肉需要水和它’太晚了。我正试图在早上第一件戒酒水喝。它可以帮助我醒来,让我能够继续前进。

原料

  • 1石灰的果汁
  • 1 – 12oz glass of water
  • 1/4茶匙龙舌兰花蜜
  • 1汤匙Chia种子

指示

  • 用盖子填充一个玻璃罐,用干净的水
  • 将Chia种子添加到水中。把盖子放在罐子上并摇匀。让站立10分钟。
  • 添加1柠檬汁和1/4茶匙龙舌兰花蜜的果汁。再次摇晃