虽然没有特别的步骤,但您可以肯定可以预防甲状腺疾病,有选择可以降低风险,或者如果您已被诊断出患有甲状腺疾病,则可以帮助您减慢或阻止他的病情进展。

根据这一点 美国甲状腺协会(ATA)但是,超过12%的生活在美国生活将在生活中的某些时候开发甲状腺条件。

甲状腺疾病7降低甲状腺疾病风险的有效方法

ATA还估计,大约2000万美国人患有甲状腺疾病,但高达60%可能不知道。

由于未诊断的甲状腺疾病可以增加风险发展许多其他医疗条件,因此了解您的甲状腺疾病的家族史非常重要,并注意您的任何异常症状。

在具有影响脊柱,头部,颈部或胸部的牙科X射线或X射线之前,请询问技术专家如果您没有立即提供它,请在颈部放置甲状腺项圈。这款项链看起来有点像高领颈部的颈部部分,厚重和铅。

衣领的目的是保护甲状腺免受暴露于辐射。这是重要的,因为您的甲状腺是头部和颈部地区最脆弱的部分由于其位置和大尺寸,并且过度接触辐射会导致甲状腺癌。

在这里购买甲状腺支持,素食液胶囊,120次

1.戒烟

香烟烟雾有各种各样的毒素,可以影响你的甲状腺。特别是硫氰酸酯中断碘的吸收,这又可以阻断甲状腺激素的产生。

一般而言,吸烟会导致甲状腺素(T4)的升高,甲状腺刺激激素(TSH)水平略微降低。

吸烟者也更有可能发展坟墓’疾病是甲状腺功能亢进的主要原因之一,以及坟墓的眼睛并发症’疾病,称为坟墓’ orbitopathy.

消除吸烟不是一件容易的任务,所以涉及你的医生。有许多选项可用于帮助您完成。

2.促进大豆

大豆是一种有争议的成分,特别是在涉及甲状腺的健康时。虽然它不太可能对你的甲状腺有影响,而且 研究支持 这种越来越多的大豆,适度消耗的大豆可能是你整体健康的最佳。

如果你患有甲状腺疾病,它’对于空腹服用甲状腺激素替代药物(大多数人服用Levhothyroxine)并在进食前等待30至60分钟的好主意。对于大豆产品,最好在服用药物后等待四小时。

这是因为证据始终如一地表明大豆,钙,纤维,熨斗等食物和药物,干扰你体内左旋甲胺的吸收。

3.甲状腺颈部检查

在早期检测方面,您可以做的最好的事情之一是定期进行甲状腺颈检查。如果靠近表面,这种简单的测试可以检测甲状腺中的块状,凸块和膨胀。

然而,许多结节和肿块都无法看到或感觉到,所以如果你有其他症状,你应该咨询你的医生。

所有你需要这个简单的筛查是一杯水和镜子。如果在跟随所有步骤后,如果您觉得或看到普通的内容,请务必查看您的医生。

4.将碘化钾保持在手上

您可能想购买一些碘化钾(ki)以保持您的家庭’S紧急套件。 KI是一个过度计数的补充剂,当核事故或核设施攻击后的第一个小时内拍摄时,可以帮助保护您的甲状腺免受甲状腺癌的风险。

为此的原因是您的甲状腺需要碘上的功能,它通常从血液中接受。然而,它不能区分常规碘和放射性碘的差异,这些类型在核爆炸期间从核植物释放或从放射性物质释放的类型。

放射性碘可以增加你开发甲状腺癌的可能性,并且对未出生的婴儿,婴儿和幼儿特别冒险。服用Ki时,您将用碘饱和甲状腺,使其不会进入放射性碘。

在辐射紧急情况下,据认为,培养甲状腺癌的风险证明了服用ki的风险。但如果它不是直接在放射性栏的路径中,则Ki不会保护它。

它可以触发或恶化甲状腺功能减退症或甲状腺功能亢进,加剧现有的甲状腺条件,并导致诸如Jod系列现象和Wolff-Chaikoff效应的条件。它还可以引起唾液腺炎(唾液腺的炎症),胃肠疾病,过敏反应和皮疹。

因此,根据当地卫生当局在核紧急情况下表示,您只能拍摄ki,根据 美国甲状腺协会。有几个原因,包括:

  • 并非所有放射性释放含有导致甲状腺癌的放射性碘,所以只有卫生当局都会知道你是否需要采取ki。

  • 当局可以告诉你谁需要采取ki,多少需要,何时接受它,以及多长时间。

  • 如果您不在核发射或事故的下行区域,您需要拍摄的可能性非常小。

5.与您的医生讨论硒补充

硒是在精确蛋白质中发现的营养素,甲状腺在成人体内具有最大浓度的硒。通过健康饮食或补充剂保持平衡水平,可以帮助预防甲状腺疾病。

即使您从您吃的食物中获得足够的硒,补充剂也可以帮助加强免疫系统。

科学研究表明硒减少了 抗甲酮氧基酶的抗体 (TPO)在患有Hashimoto疾病和孕妇的人中,并降低甲状腺功能减退症的症状(不含甲状腺)。

此外,在 孕妇 ,用硒的补充降低了开发永久性产后甲状腺炎的可能性。

由于身体吸收了硒的有机形式,称为Selenomethionine的无机形式,优于称为硒沸石的无机形式,因此最好使用Selenomethionine作为补充,因为它更有效。

当然,请先首先与您的医生交谈。它在甲状腺健康中的作用尚未完全解决。事实上,研究表明身体中高水平的硒可以是发展2型糖尿病的危险因素。

被诊断出来治疗乳糜泻甲状腺疾病

6.诊断患有和治疗乳糜泻

乳糜泻,一种使您的肠道奇怪地对麸质反应的自身免疫疾病(小麦,大麦,黑麦,燕麦和其他相关谷物中发现的蛋白质)是 三倍更常见 与哈希米托一样自身免疫性甲状腺疾病的人’s甲状腺炎和坟墓’ disease.

目前尚不清楚为什么这种关联存在,但它可能部分是自身免疫疾病的遗传组分,以及两个条件相当常见的事实。

此外,乳糜泻导致碘和硒等必需矿物质的吸收,这可能导致缺陷和触发甲状腺功能障碍。

在这里购买甲状腺支持,素食液胶囊,120次

7.定期访问您的医生

重要的是要咨询您的家庭医生进行常规检查,而不仅适用于您的常规健康,还适用于您的甲状腺健康。

如果您有冒着发展甲状腺疾病的风险,这尤其如此;例如,如果您有Hashimoto的家族史’s甲状腺炎或坟墓’疾病。在这种情况下,您的医生可能希望每年评估您的甲状腺激素水平。

甲状腺健康的食物

甲状腺疾病的食物

为了使所有营养素所需的甲状腺激素产生健康水平并将无活性的甲状腺激素转化为活性状态,您必须吃许多对甲状腺健康必需的四种营养素:碘,硒,锌和铁。

每个人都在甲状腺激素的生产和调节中起着至关重要的作用。还包括大量的营养密集食品,可支持整体健康,包括蛋白质,蔬菜,健康脂肪和草饲,草饲料和野生喂养的水果。

消除炎症,有毒和加工食品也很重要。这些增加了炎症,对你的肠道造成严重破坏,让您处于长期健康问题的风险。

摆脱糖,酒精,咖啡因和垃圾食品等毒性食物是您可以为您的健康做的最好的事情之一。消除麸质,乳制品,大豆和玉米,因为它们都是高度炎症。

在愈合过程中,您还应该剪掉谷粒,豆类,蔬菜,鸡蛋,坚果和种子。在恢复甲状腺功能并消除症状后,您可以逐个重新添加它们以确定哪些是宽容的,可以加回饮食。

在这里购买甲状腺支持,素食液胶囊,120次

据专家称,甲状腺健康的8种最好的食物

1.骨肉汤

骨肉汤含有明胶和胶原蛋白,两位超级明星保持健康的粘液衬里,适当的消化和肠功能。

骨肉汤中的氨基葡萄酒通过战斗炎症和刺激新胶原蛋白的生长,有助于修复泄漏的肠道。

在家里制作骨肉汤非常简单,现在有这么多公司也产生了为您没有时间准备自己的批次而制作的骨肉汤。

2.三文鱼

野生和脂肪鱼,如鲑鱼,是一个很好的来源 欧米加3 维生素D 。 Omega-3S减少炎症并增加健康的肠道细菌。

研究表明,Omega-3S可以在与肠道相关的慢性疾病的逆转中发挥重要作用,包括代谢障碍,肥胖症和结直肠癌。

同时,低水平的维生素D与IBD和结肠癌有关。增加了维生素D的摄入量显着降低炎症并促进肠内友好细菌的活性,这有助于防御沙门氏菌等感染。

薄荷

薄荷,水,薄荷和留棉的混合,具有抗痉挛性质,使其成为缓解肠易肠杆菌(IBS)和其他胃肠投诉的理想选择。

薄荷醇的薄荷冷却松弛,松弛肠道,减少与IBS相关的疼痛,气体和便秘,与处方反问题相同的疗效。

4.椰子

各种椰子产品,包括油,奶油和酸奶,是抗菌,抗真菌和抗病毒,这使得它们在SIBO方面使其非常有用,酵母(例如念珠菌)和寄生虫过度生长。

中链甘油三酯(MCT)在椰子中有助于吸收营养,有利于胃肠道疾病的管理。

椰子酸奶随着益生菌的额外优势,促进肠道良好细菌的生长。

5.覆盆子

纤维对于消化健康至关重要,包括便秘和憩室。最近的研究还证明了膳食纤维的力量,以降低全身炎症并支持健康的免疫应答。

一杯覆盆子含有8克纤维,约四分之一的每日纤维需求。研究发现,用餐吃覆盆子,提高了胰岛素敏感性和饱腹感,并增加了由于诸如IBD等疾病而常用的肠道中某种类型的好细菌的量。

6.苹果醋

苹果醋(或“ACV”)是一种天然抗菌剂,可以抑制脂多糖(LP)高的某种细菌的生长。

7.姜

姜的谦逊根源是消化梳状型彗星的历史补救措施。姜以其缓解恶心的能力,可能有助于缓解与IBS相关的症状,例如胃痉挛,气体,膨胀,便秘和腹泻。

它还可以通过防止酸重新凝固到食道并杀死与酸回流相关的有害细菌来防止胃灼热。

此外,生姜可以帮助吸收营养素,这在涉及肠道感染时经常受到损害。

8.柠檬

柠檬具有高含量的维生素C,一种抑制炎症的抗氧化剂,刺激免疫系统,并抗菌以保持微生物组中的健康细菌平衡。

维生素C也在形成胶原蛋白的形成中起作用,这对于肠道屏障的最佳功能是必要的。

柠檬自然排毒,有助于刺激胆汁的生产以帮助消化。低胆汁酸是一种危险因素,用于促进胃肠道问题,如SIBO。

柠檬还含有果胶,一种益生元纤维,喂养良好的细菌,并降低肠道中的坏细菌的数量。

在这里购买甲状腺支持,素食液胶囊,120次